Quiz: Ben jij digitaal in balans?

1. Wat is digitale balans?

Op één been kunnen staan tijdens het gebruik van je smartphone

Het juiste evenwicht vinden tussen de tijd die je online doorbrengt en offline activiteiten

Perfect uitgebalanceerde digitale kunstwerken maken

2. Wanneer ben je (het meest) sociaal gezond?

Als je met vrienden afspreekt zodat je nooit alleen hoeft te zijn

Als je vriendschappen voor al je andere verplichtingen gaan

Als je afspreken met vrienden afwisselt met tijd voor jezelf

3. Waarom is het belangrijk om een goede digitale balans te hebben?

Het voorkomt dat je smartphone uit je handen valt

Het helpt je gezond te blijven en je sociale interacties te verbeteren

Je leert beter met technologie om te gaan

4. Welke van de volgende activiteiten draagt (het beste) bij aan een goede digitale balans?

Non-stop op sociale media zitten

Schermtijd beperken en tijd doorbrengen met familie en vrienden

Afwisselen tussen gamen, series kijken op Netflix en scrollen op Insta

5. Hoe kan regelmatige lichaamsbeweging bijdragen aan digitale balans?

Het kan je smartphone beschermen tegen vallen

Je zit minder op je smartphone als je aan het sporten bent

Het heeft geen invloed op digitale balans

6. Wat zijn enkele tips om een goede digitale balans te behouden?

Spreid je tijd tussen verschillende digitale apparaten, zo ben je nooit te lang met één activiteit bezig

Speel multiplayer-games in plaats van spellen voor één speler

Stel een tijdslimiet in voor schermtijd, maak regelmatig pauzes en zoek afwisseling in activiteiten

Goed gedaan! Je hebt driekwart of meer van de vragen goed beantwoord. Het is duidelijk: je hebt het dossier goed gelezen en je weet veel over een gezonde digitale balans.

Oei … je hebt meer dan de helft van de vragen fout beantwoord! Misschien kun je het dossier nog een keertje lezen, zodat je binnenkort alles weet over een gezonde digitale balans.

Over ons
Contact
Privacyverklaring HoeZoMediawijs.nl
Disclaimer